健康増進事業
健康管理通信バックナンバー
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金属けんぽ 健康管理通信 第41号
令和８年6月26日発行
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健康管理委員 様
こんにちは！金属けんぽ健康管理部健康管理課です。
梅雨を迎え曇り空の日が続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
季節柄、屋内で過ごす時間が多くなるので、適度な運動や休養の参考に
健康管理通信を活用いただければ幸いです。
トピックス
■季節のトピックス（６月のエクササイズ・６月の健康お役立ちコラム・６月の配信予定）
■産婦人科医・小児科医の参考コラム
■加入員向け健康相談窓口開設について
■金属健保スタッフ夏の養生記事
※提供させていただくお知らせ・参考資料（PDF）等については当組合ホームページにも掲載します。
パスワードは kenkan です。
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■季節のトピックス・６月のエクササイズ
～ももの裏側に効くエクササイズ～
このトレーニングは、ももの裏側を鍛えるためのエクササイズです。
初心者の方でも簡単に出来るエクササイズですので、ぜひ実践してみてください。
→エクササイズはこちら
～胸筋に効くエクササイズ～
このトレーニングは、胸筋を鍛えるためのエクササイズです。
特に男性におすすめですが、自分のチカラだけで行えるため、どなたでも手軽に取り組めます。
ぜひ実践してみてください。
→エクササイズはこちら
■季節のトピックス・6月の健康お役立ちコラム
～睡眠リズム編～
睡眠リズムが整えば、睡眠だけでなく普段の生活の質も向上！
→コラムはこちら
【6月の配信予定について】→LIVE配信詳細はこちら
■離乳食の始まりから中期のお悩みに、助産師 が回答します！
■授乳中のよくあるお悩みに助産師がお答え
■離乳食（後期～完了期）のお悩みに助産師がお答えします。
■離乳食（初期～中期）のお悩みに助産師がお答えします！
■赤ちゃんの睡眠のよくあるお悩みに助産師がお答えします。
■これだけは知ってほしい！赤ちゃんの睡眠の基本
※会員登録をするだけで、LIVE配信動画の視聴も可能です。
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【まずはLINEの友達追加を！】
不調時にスムーズに相談できるよう、事前にご登録だけでも出来ると安心です。
【産婦人科オンライン】 【小児科オンライン】
※LINE利用が難しい方は、PCサイトからもユーザー登録が可能です。
※ご登録に必要な「合言葉」は所属企業・健康保険組合にご確認ください。
■産婦人科医・小児科医の参考コラム ※一部抜粋
＊産婦人科オンライン
思春期の悩めるキミへ。「自分らしさ」って何だろう？～思春期の自己肯定感、個性、多様性の話～
「やせ過ぎ」は危険です！～骨粗しょう症予防には思春期の食生活と運動が重要です～
妊娠を考えたら始めるべき！ プレコンセプションケアと薬のポイント
＊小児科オンライン
ペットを飼うとアレルギーは悪化する？ペットと子どもの体質の関係、知っておきたい本当の話
注射？それとも鼻スプレー？インフルエンザワクチン、どちらを選べばいい？
もうすぐ小学生！「入学後のよくある悩み」を小児科医が解説します！
■加入員向け健康相談窓口開設について
金属けんぽでは、健康管理事業の一環として保健師・管理栄養士が、健康全般に関する
疑問や不安、健診結果が気になる方などの健康相談をお受けいたしております。お気軽に
ご相談ください。
1.対象者 被保険者および被扶養者
2.実施方法 ①電話相談②対面面談（金属けんぽ健保会館１F）
3.相談時間 概ね30分（相談内容で異なります。）
4.相談日 月曜日～金曜日 13：00～16：00（土日祝日、年末年始を除く）
5.利用料金 無料
6.利用方法 予約制となります。
予めお電話で担当課までご連絡いただき、相談日の日程調整を行います。
・電話相談
相談の日時に健保組合からお電話致します。
・対面面談（金属けんぽ健保会館内１Fブース）
相談の日時に金属けんぽ健保会館にお越しください。
お問い合わせ先 健康管理部 コラボヘルス課 TEL 03-3866-2869（9：00～17：00）
■金属健保スタッフ夏の養生記事
問い合わせ先
東京金属事業健康保険組合
健康管理部 健康管理課
03-3866-2869（ダイヤルイン）
担当 助川・吉田
