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金属けんぽ　健康管理通信　第26号

令和5年6月22日発行

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健康管理委員　様

こんにちは！金属けんぽ　健康管理部コラボヘルス課です。

関東甲信越の梅雨入りの平年日は6月7日だそうです。今年は平年並みの6月8日に梅雨入りが発表されました。梅雨期は大雨による災害が発生しやすい時期ですので、家族との連絡手段の確認等の備えをしましょう。また、今年の関東甲信の梅雨明けは平年よりも早い見込みです。梅雨明け直後は暑さが厳しくなるため、熱中症に注意・警戒が必要になりますのでしっかり対策して乗り切りましょう！！

トピックス

■令和５年度から「医療費明細（医療費のお知らせ）」は、web掲載形式になります

■Let‘s enjoy　ウォーキングライフ

■保健指導員のコラム

※提供させていただくお知らせ・参考資料（PDF）等については当組合ホームページにも掲載します。

パスワードについては　kenkan　です。

■令和５年度から「医療費明細（医療費のお知らせ）」は、web掲載形式になります。

例年2月にお送りしている「医療費明細」は、紙媒体による通知形式から、^※MY HEALTH WEB（マイヘルスウェブ）の個人認証を介したweb掲載形式に変更します。

詳細については、「健康と生活7月号」および組合ホームページ（7月3日掲載予定）でご案内いたします。

※MY HEALTH WEBは、みなさんの健康づくりをサポートするツールとして開設された、個人向け健康ポータルサイトです。

Webウォークラリーや健康に関する様々なコンテンツをご自身のパソコンやスマホからご利用いただけます。

MY HEALTH WEBの登録方法は、組合ホームページをご覧ください。

お問い合わせ先

「医療費明細」について　　　　　　　　本部：業務部業務管理課　TEL 03（3866）2865

MY HEALTH WEBの運営について　 　　本部：総務部企画室　    TEL 03（3866）2860

■Let‘s enjoy　ウォーキングライフ

なぜ、身体活動量や運動量を増やさなくてはいけないのか？歩いて健康づくり、ウォーキングの基礎知識、ウォーキングを習慣化するヒントなどを載せております。特に、ウォーキングの基礎知識、ウォーキングを習慣化するヒントなどは、ウォーキングに興味がなかった方でも考えを変えてもらえる内容になっていると思います。

ウォーキングについて

■保健指導員のコラム

こんにちは。管理栄養士の佐伯です。

少し前ですがテレビで放送されたドラマ「キッチン革命」をご覧になった方いらっしゃいますか？ドラマの主人公は、「病気を治す医者はたくさんいても、未然に予防して病人を作らない方が大切であり、栄養改善を手掛けて病気を防ぎたい。」と、現代の栄養学の基礎を築いた「栄養学の母」香川綾先生の実話です。私の母校の創立者でもあります。

脚気が流行する時代に、医師として胚芽米（ビタミンB1や食物繊維が豊富な米）の研究とその普及に力を注ぎ、脚気患者が薬も使わず回復した姿を通して、その効果に驚きと感激を覚えたそうです。（余談ですが、母校の学食の主食は、栄養価の高い胚芽米です。）

その後、「食事によって健康を守りたい」「料理を初めて習う人でも、計量することで健康に良い食事を80％程度は再現できる。」と、計量カップや計量スプーン、料理カード（現代でいうレシピの原点）も考案しました。

このドラマを見て、「綾先生の思いを受け継ぎ、食を大切にしていきたい」と改めて思いました。これからも、健康を守るために、簡単にできるおいしいレシピを皆様にお届けしていきたいと思います。

今回は、夏の暑い日でも火を使わず、夏をのりきるために必要な栄養満点レシピ！炊飯器で作る「夏野菜のパエリア」をご紹介します。材料を切って、炊飯器に入れて炊くだけ！！是非作ってみてください。

レシピはこちら

問い合わせ先

東京金属事業健康保険組合

健康管理部　コラボヘルス課

03-3866-2869（ダイヤルイン）

担当　横関・澤田